导语：上海，这座繁华的国际大都市，不仅拥有现代化的都市景观，还有着丰富的休闲娱乐资源。桑拿，作为一项传统的休闲方式，在上海得到了广泛的欢迎。本文将为您带来一份详细的《上海桑拿信息指南》，助您畅享都市SPA，放松身心。
一、桑拿文化简介
桑拿起源于芬兰，是一种独特的休闲方式，通过高温环境使人体大量出汗，从而达到消除疲劳、改善血液循环、增强免疫力等功效。上海作为国际大都市，桑拿文化也逐渐融入了都市人的生活，成为了一种时尚的休闲方式。
二、上海桑拿场所推荐
1. 汉庭酒店（静安店）桑拿中心
地址：上海市静安区愚园东路35号
汉庭酒店桑拿中心位于市中心，交通便利。桑拿中心设有多个不同功能的桑拿房，包括干蒸、湿蒸、石板浴等，还有专业的按摩师为您提供全身按摩服务。此外，桑拿中心还提供茶水、水果等休闲饮品，让您在享受桑拿的同时，感受到家的温馨。
2. 金陵大饭店桑拿中心
地址：上海市徐汇区淮海中路155号
金陵大饭店桑拿中心拥有豪华的设施和舒适的环境，设有多种桑拿房，包括干蒸、湿蒸、药浴等。此外，桑拿中心还提供SPA、足浴、按摩等服务，让您在放松身心的同时，享受全方位的养生体验。
3. 龙之梦万丽酒店桑拿中心
地址：上海市普陀区金沙江路1618号
龙之梦万丽酒店桑拿中心位于上海市普陀区，交通便利。桑拿中心设有多种桑拿房，包括干蒸、湿蒸、药浴等，还有专业的按摩师为您提供全身按摩服务。此外，桑拿中心还提供茶水、水果等休闲饮品，让您在享受桑拿的同时，感受酒店的奢华。
4. 上海四季酒店桑拿中心
地址：上海市静安区延安西路65号
上海四季酒店桑拿中心位于市中心，交通便利。桑拿中心设有多种桑拿房，包括干蒸、湿蒸、药浴等，还有专业的按摩师为您提供全身按摩服务。此外，桑拿中心还提供茶水、水果等休闲饮品，让您在享受桑拿的同时，感受酒店的优雅。
三、桑拿注意事项
1. 桑拿前：尽量保持身体清洁，避免携带过多金属饰品，以免引起不适。
2. 桑拿中：注意观察身体状况，如感到不适，应立即离开桑拿房，休息片刻。
3. 桑拿后：不宜立即洗澡，以免毛孔扩张，导致感冒。建议稍作休息，补充水分。
4. 体质虚弱、孕妇、高血压、心脏病等患者，请在专业医生的指导下使用桑拿。
四、结语
《上海桑拿信息指南》为您介绍了上海的桑拿文化以及一些热门桑拿场所。希望这份指南能帮助您在繁忙的都市生活中，找到一处放松身心的港湾。尽情享受桑拿带来的愉悦体验，让身心得到彻底的放松。